Faire de son corps un allié au quotidien

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Formation en ligne en 7 leçons

Dans ce cycle, vous êtes accompagnés par AnneEna et Nicolas pour découvrir l’incroyable richesse du dialogue que l’on peut établir avec notre corps.

Chaque leçon comporte un temps d’enseignement sur ce que le corps peut nous apporter (les bonnes directions à suivre, la nature de nos envies, la réalité de nos besoins, de nos ressources et aussi de nos fonctionnements), suivi d’une pratique guidée que vous pourrez pratiquer les jours suivants, puis d’une aide pour comprendre les messages du corps reçus dans cette pratique.

Pour suivre cette formation, il est nécessaire de se procurer notre oracle : « Les cartes du Corps ».

Cette formation vous permet, depuis chez vous, à votre rythme, de renouer avec votre corps comme avec un ami ou un partenaire pour bien vivre.

Structure de chaque leçon :

 Pour chaque leçon vous disposez de :

  • – une vidéo d’environ 45 min
  • – l’audio téléchargeable de la pratique contenue dans la vidéo que vous pourrez pratiquer depuis n’importe quel lecteur mp3.
  • – Un pdf récapitulatif des principales notions abordées dans la leçon.

Entre chaque leçon, il y a un temps minimum de 7 jours afin d’intégrer et pratiquer. Vous pouvez espacer plus les leçons si vous en ressentez le besoin.

À L’INSCRIPTION

Dès votre inscription, vous avez accès à :

 1. Votre « Kit de démarrage » qui contient :

  • – cette feuille de route que vous êtes en train de lire (format pdf)
  • – une vidéo d’introduction où nous vous expliquons comment va se dérouler le cursus, comment vous pourrez suivre les pratiques, l’utilisation des « Cartes du Corps »….
  • – un audio « bonus » de 10 min que vous pourrez utiliser à n’importe quel moment de votre journée, en lien ou pas avec cette formation. Il s’agit d’un « scan » du corps qui a pour vocation de se remettre à l’écoute de lui, d’une manière simple et rapide.
  2. La première leçon : avec sa vidéo, son audio téléchargeable et son pdf récapitulatif.

 

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Contenu résumé leçon par leçon :

Leçons

0 – Introduction

Longueur : 21 minutesComplexité : Moyen

Dans cette vidéo d’introduction, nous vous expliquons comment va se dérouler le cursus, comment vous pourrez suivre les pratiques, l’utilisation des « Cartes du Corps »

01 – La direction du jour

Longueur : 21 minutesComplexité : Moyen

Dans cette première leçon, nous apprenons à faire confiance à l’intelligence du corps plutôt qu’à notre mental pour sentir une direction de jour ou du moment et observer ce que ce placement change dans notre vie quotidienne.

02. De l’envie au besoin

Dans cette deuxième leçon, nous apprendrons à ressentir depuis notre corps nos envie, à leur redonner de la valeur, et à s’en servir comme des portes pour accéder à nos vrais besoins qui souvent se cachent derrière.

03. Lumière sur mes ressources

Dans cette troisième leçon, nous verrons comment le corps nous permet de mieux comprendre, ressentir et surtout accueillir les défis qui s’offrent à nous. L’écoute du corps va révéler les besoins qu’il est nécessaire d’honorer pour relever ces défis et les ressources qui sont en nous pour le faire.

04. Mes ressources en moi et dans le monde

Dans cette quatrième leçon, nous élargirons le dialogue avec le corps établit lors de la troisième leçon pour prendre conscience, au travers de nos ressentis, de notre relation au monde : qu’est-ce qui nous met en défi dans le monde ? Qu’est-ce qui nous soutient ?

05. Un conseil d’action à poser

Dans cette cinquième leçon, nous expérimenterons que le corps est un bien meilleur conseiller pour poser des actions justes, simples et efficaces, que l’est notre mental… surtout lorsque l’on prend le temps de ressentir en soi l’état qui est le nôtre dans le présent et les ressources qui sont en nous.

06. Comprendre et faire évoluer mes fonctionnements

Dans cette sixième leçon, nous aborderons un thème central des Neuf Souffles : les modes de protection. Nous irons à la rencontre de ces parts de nous qui nous gouvernent et nous protègent en même temps. Nous les expérimenterons dans notre corps et verrons qu’elles sont au service de ce qui est précieux en nous et qu’elles ont besoin qu’on les honore pour se détendre.

07. Mon corps relié au trois mondes

Cette septième leçon est un bilan pour vous permettre d’appliquer tous ces enseignements dans votre vie quotidienne, pour savoir de quelle manière continuer à utiliser les différentes pratiques guidées. Nous expliquerons comment ce parcours vous permet de pratiquer facilement le tirage central des Cartes du Corps : « le voyage alchimique des Neuf Souffles ».
Une dernière pratique pour ressentir le corps avec toutes ces familles d’archétypes reliés au trois mondes (la Terre, l’Air et le Ciel) vous sera proposée.